|
Три месяца назад у меня появилась вот эта сладкая булочка. Теперь у меня есть несколько лишних кг, которые не спешат меня покидать после родов. У меня было кесарево и не очень хорошие последствия после , спорт пока под запретом. Нужно заняться питанием.
|
 Kommentare
чудесная мама, шикарная булочка) здоровья всем)
27 Nov 23 vom Mitglied: megafonpao110321
|
Приветик, я тоже тут после 2й беременности, питайся чисто и сбалансированно, но не занижай калораж , если на ГВ. Дай себе время ,но и не теряй его зря. Если спорт нельзя , то гуляй не менее 8-10 тыс и все получится. Я сбросила за 2 года 13 кг, сначала просто питание, потом подключила домашние тренировки, степпер. Выходила на месяц в зал, но ребенок маленький, стабильнее получается дома заниматься.
28 Nov 23 vom Mitglied: kushat'budu.tut
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anasovnа's Gewichtsverlauf
|