Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1291 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 71,90g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Mixed Seeds, Plain Yogurt. Mittagessen: Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Green Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Publix Green Bell Pepper. Abendessen: Cabbage, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), Swiss Chalet Quarter Chicken Breast (with Skin). Snacks/Sonstiges: Heide Jujubes, Tea with Milk, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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unamoyer's Gewichtsverlauf
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