tak czy siak sprawdzałem na dwóch przeglądarkach i nawet wyłączyłem adblocka i nie mam żadnego syfu :)
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
widzisz. ja uzywam od czasow kiedy jeszcze gentoo nie mialo zadnego instalatora i trzeba bylo go zainstalowac 'from scratch' ..takze wierz mi ze ciezko mnie w jajo zrobic z wirusami jakimis itp ;P
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
wirusy nie sa problemem, większość ludzi łapie adware/spyware
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
mam adblocka ghostery i disconnecta :D hmmm :)
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
http://goo.gl/wYcHq2 tak to u mnie wygląda więc nie wiem
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
jade skanowanie tym clamem. zobaczymy. juz sie doszukalem mniej wiecej o co chodzi. ale nie miesci mi sie w glowie zebym gdzies cos kliknal :D
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
może to po prostu... jesień
30 Sep 15 vom Mitglied: Madzieńka
|
dokopalem sie o co chodzi. to szpiedzy z google :D mialem takie rozszerzenie data compression proxy (pare miesiecy). i teraz wyszlo na jaw ze zbieraja tym jakies statystyki :) wszedzie nosa musza wsadzic. wywalilem i po problemie ;)
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
a nie mówiłem przeglądnij rozszerzenia :)
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
btw nie znasz jakiegoś małego linuxa z starym kernelem aby działał gma 3100 z procesorem d270, konkretnie chodzi acer aspire one 270, na żadnym linuxie nie mogę odpalić akcelaracji 2d o 3d nie wspominając tylko upośledzona vesa:)
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
głownie śpię po 7-8 godzin więc powinno być ok,
a co do ćwiczeń siłowych... też już miałam to na uwadze... :) tylko dla mnie to nowy temat i muszę się bardziej w to wgłębić:P tym bardziej że oprócz hantli 2x5kg nic innego nie mam...
30 Sep 15 vom Mitglied: moniss1605
|
http://goo.gl/OAeNmA
fajny zestaw z małą ilością sprzętu :), coś wybierzesz
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
ale mam odmienne zdanie i zostawiłbym chociaż trochę aerobów, co pracować na wydajnością swojego organizmu, szczególnie interwałowych/hiit
30 Sep 15 vom Mitglied: Misiek440
|
Dziękować ;)
Ps.Właśnie dzisiaj robiłam Hiit- 15minut;)i jestem bardzo zadowolona;)
30 Sep 15 vom Mitglied: moniss1605
|
jak nie masz sprzetu i nie chcesz isc na silke to moze jakas kalistenika. 5kg to na start jest :)
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
A wracając jeszcze do węglowodanów... to moja zmora!Ostatnio kolega wyliczył mi że powinnam spożywać około 300g węgli dziennie(aby mieć energię i siłę na trening)...samej jakoś mi się w to wierzyć nie chce że aż tyle węgli mam spożywać ...;/ dlatego już sama się gubię co i ile mogę;/
30 Sep 15 vom Mitglied: moniss1605
|
Misiek440, gryps w tym ze rozszerzenie mialem z pol roku conajmniej i bylo okej. debugujac strone dopiero sie jako tako dopatrzylem skad to i co to :) a co do tego co pytasz to trudno powiedziec. poszukaj najpierw sobie w internecie czy jest ogolnie do tej grafy sterownik. i znajdz jakies howto. byc moze trzeba jajo odpowiednio zbudowac itp. musisz zobaczyc po prostu co wujek google powie. ale w razie jakichs problemow pytaj :)
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
O siłowni niestety mogę zapomnieć bo w mojej miejscowości już nie ma żadnej a najbliższa jest 40km ode mnie.... ;( ;(
30 Sep 15 vom Mitglied: moniss1605
|
ja dzis zjadlem 30g wegli i zyje :) kulturystyczne podejscie jest takie zeby nawalic wegli po szyje. zdrowotne jest takie zeby bylo ich najmniej ile tylko sie da. wybierz co chcesz. ale nie skacz gwaltownie z jednego rogu do grugiego :) stopniowo
30 Sep 15 vom Mitglied: vibo69
|
Nie,nie...na pewno nie wybiorę proponowanej mi przez kolegę opcji...;) Zawsze bardziej zwracałam na węgle żeby nie przekroczyć tych 100g tylko słabo mi to wychodzi;)
30 Sep 15 vom Mitglied: moniss1605
|