Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2527 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 382,19g.
Frühstück: Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana. Mittagessen: Lasanha de Berinjela, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Estrogonofe de Carne, Batata Doce Frita, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Pêssegos, Passatempo Bolacha Recheada, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Pão Francês, Lacta Bis, Goiaba. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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