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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag + 1500 Steps
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4952 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 237,20g | Kohlh: 765,81g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Nestle Lion Breakfast Cereal, Nestle Choco Crossies Original, Bahlsen Russisches Brot, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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