Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: Maitokahvi, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora 100% Kasvipohjainen Original, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Mittagessen: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Karjalanpaisti. Abendessen: Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Omenat, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, X-Tra Gouda 16%, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Saaremaa Kermajogurtti Sitruuna. Snacks/Sonstiges: Aito Hienosokeria, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Van Houten Kaakaojauhe, Kahvikakku, Viinirypäleet. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jäähile's Gewichtsverlauf
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