Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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3799 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 200,00g | Kohlh: 617,18g.
Frühstück: Wasa Vollkorn, RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Banane, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Thomy Scharfer Senf, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kartoffeln, GutBio Blattspinat. Abendessen: Ajvar, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kopfsalat, Aldi Deutsches Corned Beef, IBIS Smørbrød, Olivenöl, IBIS Steinofen Baguette. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, PB2 Schoko, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Optiwell Magermilch Joghurt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Lenny & Larry Complete Cookie Pumpkin Spice, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, funny-frisch Brezli, Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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