7 октября- наши дни. Тихим ходом худею на 2300-2800. Жиры 70-90. Ох и [здесь был мат] же я, летом будет пушка UPD: народ, пытаюсь избавиться от привычки использовать мат. Ругайте меня, если проскользнет! Буду очень вам признательна
|
1960 kcal
|
Fett: 73,37g | Eiw: 170,49g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Помидоры, Royal Forest Carob Milk Bar Ягода Годжи и Изюм, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Лента Финики Целые с Косточкой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Artfruit Авокадо ХАСС, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Магнит Яичный Белок, Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Окское Желток , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Mittagessen: Barilla Макароны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Приготовленная Тыква. Abendessen: Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Морковь, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. mehr...
|
|
Kommentare
Мне мало 🌝 говорю как человек питавшийся на 6тыщ калорий плюс в течение скольких месяцев… с июля по … конец сентября?
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Лена, мне нравится жир. Когда нет мышц, лучше он, чем ничего. Тем более если так складно ложится. Могу следующим постом запилить, как выглядит человек, чьи мышцы ушли а жир не пришел. Там я уже без мышц но все ещё процентов 13% жирности. Но это не для слабонервных
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Лен, рекомендую сначала посмотреть следующий пост. По мне так лучше жир)) набранное на наших смешных весах уходит как пшик месяца за 3 и остаётся скелет.
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Я тогда ела на 2к примерно, правда держала низкими жиры. Уходили мышцы стремительно и за собой тянули жирок немного, хоть его и не было почти
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Я сейчас такая сзади точь в точь, не худеется(
29 Nov 23 vom Mitglied: fly42
|
Fly, а какие зоны не устраивают? И как сейчас, как слева или как справа? Какая у вас стратегия?
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Лен, при условии что быренько вернешься я б тоже так делала)) а тебе сейчас можно хотя бы офп упражнения или вообще ничего?
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Костя, спасиб) надо спину подтянуть и отстатки живота. Он не висит и не дряблый, но мне сам факт существования жировой прослойки там не нравится 😅 привыкла к бумажной толщине . Это исправить и шикос
29 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
30 Nov 23 vom Mitglied: RomanPavlovich
|
30 Nov 23 vom Mitglied: iluxrentor1306
|
30 Nov 23 vom Mitglied: Теллура
|
Да, согласна с Теллурой. Неужели без мата невозможно выразить свои мысли? Или вы совсем не уважаете почтенную публику?
30 Nov 23 vom Mitglied: Мари Мышон
|
Роман, пора пора)) я того же мнения. Месяц даю реабилитологу, потом хоть как, но пойду. Единственное никак не решу, делать ли предварительно блокаду. Все же боль непрохой индикатор
30 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Теллура, Мари, спасибо, что ругаете! Я и правда распоясалась, надо срочно себе штрафные санкции придумать за мат, сама замечаю за собой и прям противно, сапожник, хоть рот с мылом мой 😣😭 буду признательна всем кто меня поддержит на пути избавления и потыкает носом если будет повторяться.
30 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Leonessaz, как приятно, что вы положительно отнеслись к моей критике. Со стороны это и правда не очень смотрится. Как-то иду по улице, мимо проходят молодые девушки, матерятся как сапожники. Хочется сказать им:"Девчонки, ведь каждая из вас о принце мечтает. Но он точно не мечтает о девушке с таким лексиконом. " Боюсь только, что обматерят в ответ(
30 Nov 23 vom Mitglied: Мари Мышон
|
Мари, иногда стоит взглянуть на себя со стороны 🙈 мат ужасно плодовит, что тараканья свора. Стоит запустить в свою речь в аффекте раз-два, входит в привычку. Потом приходится следить за собой, чтобы не употреблять. Как с любой другой вредной привычкой. Надо почаще мне мимо таких девиц ходить, чтоб ухо резало, глядишь, перестану 🤭
30 Nov 23 vom Mitglied: leo zvo
|
У меня в семье мама сильно ругалась матом, потом женские коллективы с той же проблемой. Долго отвыкала. Почти получилось, но иногда, кирпич, упавший на ногу, открывает внутренний мир. 😊
30 Nov 23 vom Mitglied: Мари Мышон
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leo zvo's Gewichtsverlauf
|