|
Обед в столовой. Салат редька и свекла, окунь на пару , Жульен с языком фасоль. На 578 ккал. Булочку ржаную оставила на перекус, перед тренировкой! Хорошего дня)
|
2139 kcal
|
Fett: 93,11g | Eiw: 123,09g | Kohlh: 216,08g.
Frühstück: Котлеты из Говядины, Рис Отварной, Текоя Хлеб Чесночный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. Mittagessen: Михайловский Жульен с Курицей, Пятерочка Свекла, Полярная Звезда Филе Окуня на Пару, Редька, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Говядина Постная, Борщ, Текоя Хлеб Оливковый , Квашеная Капуста, Mlekara Sabac Каймак 70%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Бахетле Булочка Ржаная. mehr...
|
|
 Kommentare
Для облегчения процесса овощи можно не считать
30 Nov 23 vom Mitglied: Macaruna
|
Можно, но я считаю не для калорий, а вес. 0,5 кг в день, мой минимум
05 Dez 23 vom Mitglied: zhenni16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhenni16's Gewichtsverlauf
|