Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1854 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 123,10g | Kohlh: 207,37g.
Frühstück: Tirol Requeijão Cheddar, Café, Nutrella Pão Multigrãos, Magro Açúcar Light, Parati Biscoito Maizena. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz de Forno. Abendessen: Gold Whey (Nutrata), Pão Branco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Sorvete Sundae Morango, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão de Cachorro Quente, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Chimarrão. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 33 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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