Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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102,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 79,66g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Soprole Queso Gauda Laminado, Ideal Rapiditas Linaza Chia, Colun Leche Descremada. Mittagessen: Great Value Helado Rocky Road, Lider Choclo en Granos, Kraft Mayonesa, Lechuga, Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua. Abendessen: Carozzi Tallarines 5, Salsa Bolognesa. Snacks/Sonstiges: Vivo Jalea, Soprole Yoghurt Natural, Colun Leche Descremada, Costa Cereal Bar Maní , Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Crisslemoore's Gewichtsverlauf
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