Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 103,65g.
Frühstück: Nutriversum BCAA 2:1:1, Икра Лососевая, Белый Хлеб, Баурсак. Mittagessen: Белый Хлеб, Яичный Омлет, Семга Слабосоленая. Abendessen: Лапша, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lactel Молоко 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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