Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 136,86g | Eiw: 147,98g | Kohlh: 363,07g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Thé Vert, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Mittagessen: Subway Sauce Oignon Doux, Subway Spicy Italien, Subway Bœuf en Tranches, Subway Cookie Deux Chocolats. Abendessen: Pâtes (Cuites), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Jacquet Pain de Mie Nature. mehr...
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6183 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Stepper - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, CX - 30 Minuten, Body Combat - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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