|
итоги ноября: ушло 2,8кг.до выполнения плана не хватило всего 200гр. но это пол месяца я страдала ерундой и ела на 1300ккал.теперь ученая🤣 план на декабрь: очень хочется,как на картинке.но если будет меньше,то я не расстроюсь🤪🙈 обнимаю🥰🌹
|
1778 kcal
|
Fett: 85,73g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 63,00g.
Frühstück: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Mittagessen: Окей Кекс Ягодный, EatMeat Ветчина Классическая, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Сыр. Abendessen: Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Беларусь Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Модерн. Snacks/Sonstiges: Окей Кекс Ягодный. mehr...
|
|
 Kommentare
Ох,и мне бы так😂 но увы и ах😂 Буду уже в новом году к цель добивать,а в этом 59 хотя бы увидеть
01 Dez 23 vom Mitglied: Sva_08
|
а сейчас сколько ккал в день?
01 Dez 23 vom Mitglied: Валентина Фил
|
Валентина Фил, прошлая неделя среднее было 1670 ккал. Мне комфортнее, могу и до 2000 поесть))
01 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Sva_08, обязательно увидите долгожданные циферки🙏
Главное, не сдаваться. Всё получится! 💪
01 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
1300 ккал в день это много или мало? я как то не поняла в чем заключается страдание фигнёй?
01 Dez 23 vom Mitglied: Inovka
|
Inovka, конечно, мало))
Больше так питаться не хочу и никому не советую)
01 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
А почему страдала ерундой на 1300 не понимаю, я так питаюсь 🤔
06 Dez 23 vom Mitglied: ꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
|
꧁Лиℳú ℍЕлл, а какой у вас рост?
06 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
06 Dez 23 vom Mitglied: ꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
|
꧁Лиℳú ℍЕлл, у вас вес стоит из-за того, что мало едите)
Попробуйте поднять количество ккал и вес пойдёт вниз
06 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Он идет вниз, но медленно. Я так и не поняла вас и зачем вопрос про рост был 🤔
06 Dez 23 vom Mitglied: ꧁Лиℳú ℍЕллО꧂
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂, чтоб понять есть ли у вас лишний вес)
Он есть и похудение шло бы немного быстрее)
06 Dez 23 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|