Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 169,25g | Kohlh: 382,81g.
Frühstück: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. Mittagessen: Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Selex Carciofi alla Griglia, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Caciocavallo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Comune. Snacks/Sonstiges: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente Zenzero e Limone, Vino Rosso da Tavola, Fatina Mandorle Pralinate, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Mandarino, Kiwi, Arance, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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