Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 103,97g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Scrambled Egg , Winchell's Donut Bars - Maple Iced. Mittagessen: Anthony's Textured Vegetable Protein, Bean Soup. Abendessen: Kroger Walnut Halves & Pieces, Olive Oil , Butter , Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Great Value Saltine Crackers. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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