|
Минус 30 кг) Какая это радость и гордость за себя) Ровно 8 месяцев моего пути к лучшей версии себя)
|
1649 kcal
|
Fett: 49,97g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 203,61g.
Frühstück: Арнаут Лаваш, Котлеты из индейки с тыквой, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Мёд. Mittagessen: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Суп из бедра индейки, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Ягодный Край Фрукты в Желе, Приготовленная Квашеная Капуста, Сердце Свиное. Snacks/Sonstiges: Банан, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Adrenaline Rush Mango Storm, Большая Кружка Кефир Нежный Малина. mehr...
|
|
 Kommentare
Такая работа проделана, просто умница!
01 Dez 23 vom Mitglied: милая феечка
|
Боже, как же вам это удалось за столь короткий срок? Просто браво!
01 Dez 23 vom Mitglied: galaxymur
|
Нет никакого секрета, подсчет калорий и больше двигаться)))
Спасибо девочки)))
01 Dez 23 vom Mitglied: Кристина20081991
|
Ура!!! ура!!! 😊
Двигайтесь дальше в том же направлении, всё получится
Теперь самое сложное впереди-проработка качества тела💪
01 Dez 23 vom Mitglied: ✳️Yulen'ka✳️
|
Гигантский респект! Как человек, прошедший путь один в один (Макс 107- сейчас 73), я просто прекрасно понимаю чего это стоит!) Но Вы показали просто ультрасуперпупер результат!! Буду теперь на Вас ориентироваться, потому что Ваша скорость меня поразила!)
06 Dez 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Леночка, спасибо большое за высокую оценку) сейчас по настоянию тренера повысила калораж на месяц. Но как ни странно я все равно худею!
Тема мой мне казался черепашьим, но стараюсь себя успокоить и не торопить, всему свое время)
06 Dez 23 vom Mitglied: Кристина20081991
|
Кристин, а Вы когда-нибудь были меньше 70?) я не была со средней школы точно! Даже не знаю как это быть такой легкой 😅 мне уже кажется, что я какая-то костлявенькая местами стала 😂 в общем давайте вместе бояться и торопиться на ту сторону циферблата весов 😉
06 Dez 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Леночка, я была 68 когда похудела после вторых родов. Ножки были спички) но живот все равно был, но тогда я без спорта худела и все тело было как желе, худое желе😂
Конечно! Мы должны дойти! Ни как иначе!😘
06 Dez 23 vom Mitglied: Кристина20081991
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Кристина20081991's Gewichtsverlauf
|