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1765 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 179,49g | Kohlh: 132,74g.
Frühstück: Barilla Спагетти Отварные, Яндекс Лавка Чеддер, Vici Тунец Слабосоленый, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Яйцо. Mittagessen: Mr Chedd Чеддер Red, Тилапия. Abendessen: Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Double Chocolate , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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tenezma's Gewichtsverlauf
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