Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 507,60g.
Frühstück: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Harvest Berries. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Abendessen: Brown Cow Cream Top Greek Yogurt Maple, Fiber One Honey Clusters Cereal. Snacks/Sonstiges: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Harvest Berries, Essential Everyday White Cheddar Rice Cakes, Essential Everyday White Cheddar Rice Cakes, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Harvest Berries. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
750 with Jonas - 1 Stunde und 26 Minuten, Concept2 Erg Intervals - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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