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kemarin seharian makan d 1200 kalori..olah raga 800 kalori... tapi makan nya pas malam jam 8... sekarang BB naik setengah kilo.. kenapa begitu ya?
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1534 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 232,06g.
Frühstück: Anggur Muscat, Indocafe Original Blend, Markisa, Nutrilite Hi-Protein, Salak. Mittagessen: Nasi Goreng Udang. Abendessen: Semangka, Tahu Tek, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only. Snacks/Sonstiges: Toblerone Tiny. mehr...
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 Kommentare
Dari makan malamnya mungkin kak, coba timbangnya lagi besok
02 Dez 23 vom Mitglied: rntsy
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02 Dez 23 vom Mitglied: ch ulva
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Udah buang air kecil/BAB belom kak??
02 Dez 23 vom Mitglied: aisyahamalia37
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02 Dez 23 vom Mitglied: cantikanandaa
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ya gak semudah itu kali turun atau naeknya BB, besok ukur lagi timbangannya
02 Dez 23 vom Mitglied: icikiwirr
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Bener kak, bisa jadi lemak turun otot naik. Coba barengin sama ukur diameter liangkar perut kak.
02 Dez 23 vom Mitglied: Haris Mubaroq
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gapapa, itu makanan semalem blm tercerna sempurna. atau kandungan garam dr makanan td malem ngiket air. tapi tenang aja krn 1 kg lemak itu 7000 kalori. klo sehari ga makan 7000 ya ga akan naik
02 Dez 23 vom Mitglied: adesuwai
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olahraga 800 kalori 🗿 ,Belajar di mane ni ,Gw lari 14km cmn ke cut 390 ,Berat naik itu karna ampas makanan kemaren belum ke buang
03 Dez 23 vom Mitglied: iktibarzikrulmaut
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@iktibazrikulmaut : pake sepeda statis kak... alat nya bisa lgs hutung kalori
03 Dez 23 vom Mitglied: GO47GO47
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eh ini olahraga 800cals olahraga apa aja???
03 Dez 23 vom Mitglied: Ditago
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GO47GO47's Gewichtsverlauf
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