Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 205,59g.
Frühstück: Ironflex Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсянка без Глютена. Mittagessen: Морковь, Сыр Камамбер, Квашеная Капуста, Оліс Кетчуп до Шашлику, Куриное Филе на Гриле, Картошка Вареная. Abendessen: Помело. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Жека199's Gewichtsverlauf
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