Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
|
67,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2785 kcal
|
Fett: 134,25g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 283,09g.
Frühstück: Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Avena con Leche, Tamal, Alpura Leche Sabor Fresa. Mittagessen: Tocino, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Ruffles Queso, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nestlé Carlos V Blanco. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|