Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 249,59g | Kohlh: 284,93g.
Frühstück: Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Satori Basmati-Reis Gekocht, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Frische Fettarme Milch, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Brownie, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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