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Tag: 62 ETB: 66% Kcal: 862 Fasten: 22 h 35 Sport: 66 min walking 5,9 km Getrunken: ca 3L Schritte: 9016 Schlaf: 6 h 38 Gewicht: 77,8 kg Abnahme: + 800 g Gesamtabnahme: 5,8 kg Ø täglich: 93,5 g Stimmung: DIESE BLÖDE, MIESE, HUNDSGEMEINE BODENSCHLAMPE IST DOCH DURCH UND DURCH VERLOGEN!!! Nö, ist sie natürlich nicht. Eigentlich müsste sie heute mindestens 1kg weniger anzeigen, aber sie weiß ja nicht, dass ich gestern in der Fastenphase fast 6 km strammes Walking absolviert habe, und mein Körper deswegen schon mal den Vorrat an Wasser eingelagert hat, den die Muskulatur zum Aufbau braucht. Ich dagegen weiß, dass ich dadurch gestern ein Netto-Defizit von fast 1400 kcal hatte, und folglich Fett verbrannt, statt eingelagert habe. Ja das weiß ich… ich weiß das ganz genau… ist ja auch absolut logisch… und nachvollziehbar… und… ICH SCHMEIßE DIESE DÄMLICHE WAAGE AUS'M FENSTER!!!
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1184 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 85,19g.
Mittagessen: Lindenhof Gouda, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt. Abendessen: Gemüsegratin, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Kokos, Milbona Skyr Himbeere. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Büroarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Da hast du wohl recht😇...im Moment versuche ich halbwegs zu halten...aber ich komme auf jeden Fall wieder 👍🙋
04 Dez 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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„ dann stell ich mich vor den Spiegel .... dann geht's mir immer blendend“… sprach's mit einem Selbstbewusstsein, das dem Größenwahn die Füße küsst 😂🤣😂🤣😂🤣
Nur Spaß, lieber Menschenfeind… Du kannst wirklich stolz auf Dich sein und Du bist'n Hammer Typ.
04 Dez 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Sorry, lieber Tropenvogel… irgendwie steh ich wohl gerade auf der Leitung und kann Dir nicht ganz folgen.
04 Dez 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ach so 😯 Danke für die Erklärung… Die Simpsons sind nicht so meins, aber jetzt kann ich mir die Szene vorstellen, und verstehe, was Tropenvogel meint.
04 Dez 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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War auch eine Anspielung auf die Simpsons Folge. gerade die alten staffeln waren genial.
gute n8 Kalorienkiller
04 Dez 23 vom Mitglied: tropenvogel
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das Bild musste ich unbedingt klauen
04 Dez 23 vom Mitglied: Beate82
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Brauchste nich klauen, liebe Beate… hab’s ja selber im Netz weggefunden 😉
04 Dez 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Eigentlich bin ich ja gar nicht gefrustet, liebe Kerstin… Du kennst das ja selber. Bei den wenigsten von uns geht das Gewicht kontinuierlich nach unten. Ich werde einfach stur weitermachen, dann wird das schon.
04 Dez 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Ich mache schon seit fast 2 Monaten Intervallfasten 20:4, liebe Moppelbarbie, und bin selbst erstaunt, wie leicht es mir fällt. Eigentlich wollte ich nur 16:8 machen, aber dann haben sich die Fastenphasen durch berufliche Termine immer wieder verlängert. Deshalb habe ich beschlossen, lieber einmal am Tag richtig gut und gesund zu essen, als zwischendurch in Eile irgendwas in mich reinzustopfen.
05 Dez 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf
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