Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 37,25g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 60,20g.
Frühstück: Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Ja! Magerquark, Backpulver, Salz, Proteinpulver, Ei. Mittagessen: Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Backpulver, Salz, Proteinpulver, Ei, Balsamico, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat. Abendessen: Dornfelder, Zwiebeln, Rinderhüftsteak. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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