|
привет всем!! порекомендуйте пожалуйста какими тренировками лучше заниматься чтобы остаться в хорошей фигуре при наборе я сейчас занимаюсь спортом дома два раза в неделю по тренировкам хлои тинг 2019 я переживаю что не будет результата,нужен совет!!
|
1264 kcal
|
Fett: 38,38g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Банан, Творог 5%. Mittagessen: Кукурузная Каша, Минтай Запечённый, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец. Abendessen: Черный Перец, Вареное Яйцо, Банан, Черная Смородина, Овсяные Блинчики, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mehr...
|
|
272 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 27 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
слышала, что тренировки у Хлои далеко не из хороших. я частенько занимаюсь по тренировкам Леры Логуновой, загляните на её ютуб!
05 Dez 23 vom Mitglied: jstmyown
|
05 Dez 23 vom Mitglied: chf-158cm
|
поищите в ютубе какие либо другие, у хлои тинг такие тренировки, при которых уходят мышцы, даже не жир
после её тренировок у достаточно большого количества людей были проблемы с суставами, так что берегите себя!)
05 Dez 23 vom Mitglied: vvkrks
|
спасибо большое!!!
не знала даже об этом!!!
06 Dez 23 vom Mitglied: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chf-158cm's Gewichtsverlauf
|