Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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94 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 150,06g | Kohlh: 184,22g.
Frühstück: Протеин Goku Gains (Банан), Красная Цена Молоко 1,5%. Mittagessen: Минтай Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Протеин Goku Gains (Банан), Красная Цена Молоко 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Konstantin_Nefedov's Gewichtsverlauf
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