Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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78 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 13,14g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 47,27g.
Frühstück: Волков Зеленый Сок "Микс" (Груша, Шпинат, Мята), Мандарины, Вкусы Мира Crunchy "Клубника-Орехи-Семечки" , Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок. Abendessen: Norven Креветки Вареные Охлажденные, Яичный Белок. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 35 Minuten, Wandern - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dolmatovalili21's Gewichtsverlauf
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