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Liebe Cummunity ich brauche eure hilfe. Ich habe heute Bolognese mit Tofu zubereitet und 1 1/2 Teller davon mit Spagetti verspeist. Wie erfasse ich das in meinem Ernährungstagebuch?
Hab die Sauce frei gemixt also ohne Rezept und somit ohne Gramm Angaben was ich verwendet habe.
Wer mir da helfen kann, dann bitte 😊
LG
Fit4NextLevel
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1643 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 161,37g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Milbona Gouda Jung, Kaffee (Gemahlen). Abendessen: Barilla Spaghetti N.5, Tofobolognese. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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 Kommentare
Hallo. Dann kannst du nur noch schätzen wieviel du wovon genommen hast. Anders lässt sich das nicht mehr erfassen.
02 Okt 15 vom Mitglied: akpro
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