Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 74,21g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 203,33g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso. Mittagessen: Café com Açúcar, Copacol Filezinho Empanado, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Catupiry Pão de Queijo Recheado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana (24g). mehr...
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5226 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 9 Minuten, Wandern - 58 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 2 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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