Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Tumis Labu Siam, Telur, Bawang Putih, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Tahu, Garam, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng. Abendessen: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Alpukat. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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indahdewi's Gewichtsverlauf
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