|
КБЖУ:1304/119/40/108 завтрак 7:00 творог, половина банана,кофе-226кк перекус1 9:20 протеиновое печенье-108кк обед 12:00 греча,минтай,два яйца,0,5огурец,0,5помидор перекус2 16:00 яблоко,протеиновый батончик ужин 19:30 протеиновый пудинг,творог,банан целый
|
1304 kcal
|
Fett: 40,38g | Eiw: 119,00g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Минтай Запечённый, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Черный Перец. Abendessen: Банан, Творог 5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
|
|
 Kommentare
добрый вечер, а какой у вас рост?
05 Dez 23 vom Mitglied: Daria.Buka
|
05 Dez 23 vom Mitglied: chf-158cm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chf-158cm's Gewichtsverlauf
|