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az kaldi
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 142,12g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 195,25g.
Frühstück: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Torku Gofret Çifte Lezzet, Ülker Çokoprens. Abendessen: Antep Fıstığı, Çoban Salatası, Sığır Eti, Patates Yemeği, Kuru Fasulye, Domates Çorbası. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ismail_v's Gewichtsverlauf
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