Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3596 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 338,00g | Kohlh: 388,79g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, No Name Frozen Mixed Vegetables, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: Gatorade Perform Powder, Bananas , Creamy Rice, Iso-Gold, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Heinz Ketchup No Sugar Added, CANADIAN BEEF Extra Lean Ground Beef . Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas , Mama T’S Peanut Butter, Fairlife Skim Milk, PVL Iso-Gold. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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