|
Буду взвешиваться по утрам... Из-за стресса и бесконтрольного питания снова набрала, впереди день рождения, праздники, съёмки...Пора брать себя в руки🥲
Научите, пожалуйста, считать кбжу на дефицит калорий
|
65,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
566 kcal
|
Fett: 15,05g | Eiw: 17,71g | Kohlh: 75,76g.
Frühstück: Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: ВкусВилл Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления, Snaq Fabriq Coco Coconut. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|