Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Рома Хлеб Ржаной Медовый , Шампиньоны Жареные, Картошка Вареная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Lukow Консерва З Птиці, Norven Килька Пряного Посола, Сливочное Масло, Рома Хлеб Ржаной Медовый , Борщ со Свининой. Abendessen: Свиточ Вафли Артек Класические, Casa Tarradellas Куриный Паштет, Рома Хлеб Ржаной Медовый , Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Favita Сыр Мягкий , Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Roshen Ромашка, Кулиничи Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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