Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 121,04g | Kohlh: 143,44g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Miso Soup, Cucumber (with Peel) , Carrots, Apple, Turkey Dark Meat and Skin (Fryer-Roasters) . Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pink Salmon (Cooked, Dry Heat) , Nonfat Frozen Yogurt. Snacks/Sonstiges: Crackers , Gouda or Edam Cheese. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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