Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 118,43g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Ironflex Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сыр Колбасный, Шампиньоны, President Сметана 10%, Оліс Кетчуп до Шашлику, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Торчин Соевый Соус Классический, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сан Саныч Семечки Жареные. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Жека199's Gewichtsverlauf
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