Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2009
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2009:
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1836 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 266,66g.
Frühstück: Organic Cold Milled Flax, Acai Blackberry Juice Drink, blueberries, whey protein powder, pomegranate juice, banana. Mittagessen: apple, Old World Flat Bread Wheat, hellmans mayo, mustard, salad, chicken. Abendessen: frozen yogurt, spaghetti sauce prego, ravioli, Spinach Pie. Snacks/Sonstiges: butterfingers, special dark cholcolate. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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