Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 195,36g | Kohlh: 267,89g.
Frühstück: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Egg. Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Figs. Abendessen: Bertolli Olive Oil, Wegmans Brussels Sprouts, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Breast, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Balsamic Vinegar, Blue Cheese. Snacks/Sonstiges: Mrs. Fields Butter Cookies, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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