Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 149,41g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: Fulfil Chocolate Salted Caramel, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), AH Snack Tomaatjes , AH Spinazie Vers, Gekookt Eiwit, Gekookt Ei, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Rode Paprika, AH Prei, AH Crème Fraiche Light, Crefée Kruidenkaas, Lidl Pangasiusfilet, Maggi Aardappelpuree a La Minute, Molenland Geraspte Kaas (Ovenschotel). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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