ylksx[156]'s Notizen, 08 Dez 23

୧⊹за сегодня⊹୨
•завтрак: каша овсяная на молоке с яблоком-206кк
•обед: суп с лапшой и курицей: 350кк
•перекус: яблоко-14кк
•ужин: картошка,курица,сухарик- 368кк
итог: 938кк
завтра у подруги др постараюсь там не наесться,или не есть,чтоб не набрать(눈‸눈)

---

938 kcal

Fett: 27,85g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 110,37g.   Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Воронцовские Сухарики Томат и Моцарелла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...