chf-158cm's Notizen, 08 Dez 23

сегодня вместо школы ходила к подруге,хороший день
КБЖУ:1228/90/42/116
завтрак8:00
творог,пол банана,кофе-226кк
обед11:30
бурый рис,пол огурца,два яйца-352кк
перекус15:00
протеиновый батончик-191кк
ужин18:00
сырники,биойогурт б/с,смородина,мандарин-459кк

---

1228 kcal

Fett: 42,86g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 116,97g.   Frühstück: Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Черный Перец, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Мандарины, Активия Биойогурт Натуральный Термостатный, Черная Смородина, Сырники. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Орео. mehr...