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Bismillahirrahmanirrahim
Day 1
🌼🌼🌼
Hari ini aku memulai diet lagi setelah sekian lama off. Semoga selalu konsisten. Aminnn
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 91,41g.
Frühstück: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Yun-Yi Tahu Original. Mittagessen: Manggis, Daun Singkong, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Yun-Yi Tahu Original. Abendessen: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Original. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Dez 23 vom Mitglied: Aming73
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Assalamu'alaikum.wr.wb.
Alhamdulillah aku sdh lost sebanyak 4 kg
12 Dez 23 vom Mitglied: rafi.mahindra1510051
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Aaaaa selamaatttt @rafi.mahindra1510051
Semoga aku bisa konsisten biar cepat ikutan turun bb nya
12 Dez 23 vom Mitglied: Hides❇️
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Hides❇️'s Gewichtsverlauf
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