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46,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 191,85g.
Frühstück: Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Kips' Kipfilet, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. Mittagessen: Onbekend Pindasoep, AH Appelstroop, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Frico Smeerkaas 48+, Kips' Runderrookvlees, Volkoren Brood. Abendessen: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Gekookte Snijbonen. Snacks/Sonstiges: Liga Evergreen Krenten, Peren, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 10 Minuten, Fußball - 10 Minuten, Studieren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 35 Minuten, Putzen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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