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Vortag: +1000 Steps/ +50kcal/ Nach 🍣
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5054 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 232,15g | Kohlh: 790,79g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Weißkrautsalat, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Butcher's Burger Burger Buns Lauge, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Clarky's Pepper Mix, Kellogg's Crunchy Nut Bites, Nestle Choco Crossies Original, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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