Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 196,85g | Kohlh: 271,24g.
Frühstück: Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas, REWE Bauern Brötchen, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Frische Fettarme Milch, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Satori Basmati-Reis Gekocht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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