Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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96 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 95,34g.
Frühstück: Arcor Mermelada Frutilla Light, Pan de Salvado de Trigo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Naranjas. Mittagessen: Pan Blanco, Tomates, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Lechuga, Milanesa de Res al Horno, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Sonstiges: Milanesa de Carne Frita, Punta del Agua Queso Port Salut Light. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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zettakai's Gewichtsverlauf
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