Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 105,55g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Turp, Maydanoz. Abendessen: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Çerezos Cips Süt Mısır, Fındık, Muz. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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