Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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138,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Coffee, Whole Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Grapefruit, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast. Mittagessen: Apples, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Apples, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shaw's Boiled Carrots. Snacks/Sonstiges: Snak Club Unsalted Cashews, Cantaloupe Melons, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. mehr...
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5118 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, jacuzzi tub - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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nefertiti1301's Gewichtsverlauf
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